Trening prawidłowego oddechu
Oddychanie jest dla nas tak naturalne, że wcale się nad nim nie zastanawiamy.
Jednak sposób w jaki oddychamy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie.
Ćwiczenia oddechowe i nauka świadomego oddechu pomaga:
lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach
kontrolować trudne emocje
zmniejszać i łagodzić ból
radzić sobie z bezsennością
zwiększyć życiową energię
poprawić kondycję i samopoczucie