Centrum wsparcia i psychoedukacji

Nie jesteś sam

Racjonalna Terapia Zachowania RTZ (Rational Behavior Therapy RBT)

RTZ, to terapia krótkoterminowa dająca długotrwałe efekty. Skoncentrowana na "tu i teraz" umożliwia szybką i skuteczną pomoc terapeutyczną lub coachingową przez zmianę ograniczających przekonań i rozwijanie strategii lepszego radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Pozwala na skuteczny rozwój własnej osobowości, budowanie poczucia wartości i poprawę jakości życia.  

To skuteczny i wszechstronny program terapeutyczny odnoszący się do problemów: emocjonalnych, poznawczych, behawioralnych, społecznych, duchowych, egzystencjalnych.

Jest ponadczasowym, holistycznym programem samopomocy stosowanym w psychoterapii, interwencji kryzysowej, psychosomatyce, a także w profilaktyce i coachingu w pracy z osobami zdrowymi znajdującymi się w trudnej sytuacji życiowej np. problemy w związku, w pracy, codzienne kłopoty, osobista strata etc.

Racjonalna Terapia Zachowania oparta jest na nowoczesnej teorii uczenia się i neurofizjologii ludzkiego mózgu. Jej twórcą jest psychiatra prof. Maxie C. Maultsby, Jr z Howard University, USA. Prof. Maultsby współpracował z Albertem Ellisem (twórcą Racjonalnej Terapii Emocjonalnej), Arnoldem Lazarusem oraz Josephem Wolpe. W Polsce RTZ spopularyzował dr Mariusz Wirga.

Techniki RTZ wykorzystuje się w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, uzależnień, zaburzeń osobowości czy natręctw, a także w terapii osób chorych somatycznie np. AIDS.

RTZ jest elementem programu Simontona stosowanego z dużym powodzeniem u pacjentów chorych onkologicznie.

Pomaga

  • zwiększyć ilość pozytywnych emocji i umiejętnie redukować niezdrowe myśli
  • zwiększyć odporność na stres i wyzwania dnia codziennego
  • poprawić samopoczucie
  • pokonywać problemy emocjonalne, duchowe, poznawcze, społeczne
  • lepiej rozumieć siebie i innych
  • zapobiegać nawrotom problemów

Dla osób, które

  • chcą zdobyć umiejętność radzenia sobie z własnymi, negatywnymi przekonaniami
  • zadbać o harmonię między duchem i ciałem
  • wzbogacić relacje i związki, czyniąc je bardziej satysfakcjonującymi
  • chcą poprawić samoocenę i zwiększyć wiarę w swoje możliwości
  • lepiej radzić sobie w nowych sytuacjach
  • pragną zdobyć umiejętności osiągania stanu odprężenia i relaksu
  • chcą lepiej radzić sobie z emocjami
  • zyskać bezwarunkową akceptację siebie, innych i losowych zdarzeń
  • cieszyć się wszystkimi aspektami swojego życia

 

RTZ służy zmianie irracjonalnych, niezdrowych przekonań na takie, które lepiej służą naszemu życiu i zdrowiu, bo "to nie rzeczy nas smucą, lecz sposób w jaki na nie patrzymy." Epiktet

Nie jesteś sam

©2018 Poradnictwo życiowe. All Rights Reserved. Designed By Other Media