Centrum wsparcia i psychoedukacji

Nie jesteś sam

Trening prawidłowego oddechu

Oddychanie jest dla nas tak naturalne, że wcale się nad nim nie zastanawiamy.

Jednak sposób w jaki oddychamy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie.

Ćwiczenia oddechowe i nauka świadomego oddechu pomaga:

lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach

kontrolować trudne emocje

zmniejszać i łagodzić ból

radzić sobie z bezsennością

zwiększyć życiową energię

poprawić kondycję i samopoczucie

Nie jesteś sam

©2018 Poradnictwo życiowe. All Rights Reserved. Designed By Other Media